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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。